Masticar para obtener energía: todo sobre los efectos y usos del qat y sus alternativas

¿Busca usted también formas naturales de aumentar sus niveles de energía? Es posible que hayas oído hablar del qat, una planta que se utiliza desde hace siglos en diferentes culturas por sus efectos estimulantes. Le contaremos más sobre qué es exactamente el qat, cómo se utiliza y sus posibles efectos. También leerás más sobre las alternativas al qat, para quienes buscan un estímulo natural sin los posibles efectos secundarios. ^[1]

¿Qué es el qat?

El qat es un arbusto que crece principalmente en África oriental y la península arábiga. Las hojas de la planta del qat contienen la sustancia activa catinona, que tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central. Tradicionalmente, los habitantes de estas regiones mascaban el qat por su efecto estimulante.

¿Cómo se utiliza el qat?

Se mastican las hojas de la planta de qat, lo que produce una sensación duradera de alerta y energía. El qat se consume a menudo en reuniones sociales, donde la gente se reúne para masticar, hablar y disfrutar de la compañía de los demás.

Efectos del qat

Masticar qat puede tener distintos efectos en el cuerpo y la mente. Algunas personas experimentan un aumento de la energía, el estado de alerta y una sensación de euforia. Masticar qat durante mucho tiempo puede provocar problemas de sueño y estomacales, y a menudo se asocia con la adicción y el abuso.

Alternativas al qat

Afortunadamente, existen alternativas al qat que ofrecen beneficios similares sin algunos de sus efectos secundarios negativos. Mitragyna Hirsuta y Mitragyna Javanica son dos plantas muy utilizadas como sustitutas del qat. Ambas plantas contienen alcaloides que tienen efectos similares a los del qat, haciéndote sentir enérgico y alerta. También existen paquetes de mezclas, como el Huge Herbal Spliff Mix Packque contienen una combinación de diferentes hierbas que proporcionan un efecto estimulante.

Alternativas naturales al qat

Una de las alternativas más populares es el jengibre, una raíz con potentes propiedades antiinflamatorias y energéticas. El té de jengibre o el jengibre fresco en tus comidas pueden ayudarte a aumentar tus niveles de energía de forma natural.

Otra opción es el té hecho con hojas de mate, que contienen cafeína de forma natural y, por tanto, tienen un efecto estimulante. El mate es conocido por su capacidad para proporcionar energía sin los picos y valles bruscos asociados al consumo de café.

Problemas dentales

Una de las desventajas de masticar qat con regularidad es que puede provocar problemas dentales. La masticación constante y las sustancias ácidas del qat pueden deteriorar el esmalte dental y provocar caries. Por eso es importante ser consciente del daño potencial que puede sufrir la dentadura al masticar qat. ^[2]

Adicción

El qat contiene la sustancia catinona, que tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso. Por ello, el consumo de qat puede provocar adicción. Las personas que mastican qat con regularidad pueden tener dificultades para dejarlo, lo que puede acarrear problemas en la vida cotidiana.

Además de los problemas dentales y la adicción, mascar qat también plantea riesgos para la salud. Puede provocar insomnio, problemas digestivos e incluso problemas psicológicos a largo plazo. Afortunadamente, ¡hay alternativas! ^[3]

^[1] https://www.dea.gov/factsheets/khat

^[2]  https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-536/khat

^[3] https://crossroadsrecovery.co.za/what-is-the-khat-drug-made-of-and-what-does-it-do-to-your-body/