Mâcher pour avoir de l'énergie : tout sur les effets et les utilisations du qat et de ses alternatives

Vous cherchez également des moyens naturels pour augmenter votre niveau d'énergie ? Vous avez peut-être entendu parler du qat, une plante utilisée depuis des siècles dans différentes cultures pour ses effets stimulants. Nous allons vous expliquer ce qu'est exactement le qat, comment il est utilisé et quels sont ses effets possibles. Vous en saurez également plus sur les alternatives au qat, pour ceux qui recherchent un stimulant naturel sans les effets secondaires possibles. ^[1]

Qu'est-ce que le qat ?

Le qat est un arbuste qui pousse principalement en Afrique de l'Est et dans la péninsule arabique. Les feuilles du qat contiennent une substance active, la cathinone, qui a un effet stimulant sur le système nerveux central. Traditionnellement, le qat est mâché par les habitants de ces régions en raison de son effet stimulant.

Comment le qat est-il utilisé ?

Les feuilles du qat sont mâchées, ce qui procure une sensation durable de vigilance et d'énergie. Le qat est souvent utilisé lors de réunions sociales, où les gens se rassemblent pour mâcher, parler et apprécier la compagnie des autres.

Effets du qat

La mastication du qat peut avoir différents effets sur le corps et l'esprit. Certaines personnes ressentent une augmentation de l'énergie, de la vigilance et un sentiment d'euphorie. La mastication à long terme du qat peut entraîner des troubles du sommeil et des problèmes d'estomac, et elle est souvent associée à la dépendance et à l'abus.

Alternatives au qat

Heureusement, il existe des alternatives au qat qui offrent des avantages similaires sans certains effets secondaires négatifs. Mitragyna Hirsuta et Mitragyna Javanica sont deux plantes largement utilisées pour remplacer le qat. Ces deux plantes contiennent des alcaloïdes qui ont des effets similaires à ceux du qat, vous donnant une sensation d'énergie et d'éveil. Il existe également des packs de mélanges, tels que le Huge Herbal Spliff Mix Packqui contiennent une combinaison de différentes plantes ayant un effet stimulant.

Les alternatives naturelles au qat

L'une des alternatives les plus populaires est le gingembre, une racine aux puissantes propriétés anti-inflammatoires et énergisantes. Un thé au gingembre ou du gingembre frais dans vos repas peut vous aider à augmenter votre niveau d'énergie de manière naturelle.

Une autre option est le thé à base de feuilles de maté, qui contiennent naturellement de la caféine et ont donc un effet stimulant. Le thé au maté est connu pour sa capacité à fournir de l'énergie sans les hauts et les bas associés à la consommation de café.

Problèmes dentaires

L'un des inconvénients de la mastication régulière du qat est qu'elle peut entraîner des problèmes dentaires. La mastication constante et les substances acides contenues dans le qat peuvent entraîner une détérioration de l'émail des dents et des caries. Il est donc important d'être conscient des dommages potentiels causés à vos dents lorsque vous mâchez du qat. ^[2]

Addiction

Le qat contient une substance, la cathinone, qui a un effet stimulant sur le système nerveux. Par conséquent, la consommation de qat peut entraîner une dépendance. Les personnes qui mâchent régulièrement du qat peuvent avoir des difficultés à arrêter, ce qui peut entraîner des problèmes dans la vie quotidienne.

Outre les problèmes dentaires et la dépendance, la mastication du qat présente également des risques pour la santé. Elle peut entraîner des insomnies, des troubles digestifs et même des problèmes psychologiques à long terme. Heureusement, il existe des alternatives ! ^[3]

^[1] https://www.dea.gov/factsheets/khat

^[2]  https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-536/khat

^[3] https://crossroadsrecovery.co.za/what-is-the-khat-drug-made-of-and-what-does-it-do-to-your-body/