Cosa si può o non si può mangiare prima di un viaggio con il Tartufo Magico o con i Funghi?

Se si intende utilizzare tartufi magici o funghi magiciPrima di iniziare il viaggio, è bene considerare ciò che si può o non si può mangiare. Una domanda frequente è se si possono assumere i tartufi a stomaco pieno. L'assunzione di tartufi a stomaco pieno può indebolire o ritardare gli effetti del tartufo. Questo perché la digestione del cibo può influire sull'assorbimento dei principi attivi del tartufo.^[1] .

Se decidete di assumere i tartufi a stomaco pieno, tenete presente che potrebbe volerci più tempo prima di avvertire gli effetti dei tartufi. Per godere appieno della vostra gita al tartufo, è quindi consigliabile assumere i tartufi a stomaco vuoto. In questo modo, i principi attivi vengono assorbiti più velocemente e gli effetti desiderati si avvertono prima.^[2] . Assicuratevi di aver mangiato abbastanza prima di prendere i tartufi, in modo da avere abbastanza energia durante il viaggio.

Una buona alimentazione prima del viaggio

È importante preparare adeguatamente il proprio corpo prima di intraprendere un viaggio con gli psichedelici e erbe psichedeliche. Alimentandovi con cibi sani, potete assicurarvi che il vostro corpo e la vostra mente funzionino in modo ottimale durante il viaggio. Frutta e verdura sono un'ottima scelta perché sono ricche di antiossidanti e di sostanze nutritive in grado di dare energia. Prendete ad esempio i frutti di bosco, le arance, gli spinaci e i broccoli. Questi alimenti contribuiscono alla salute del sistema immunitario e possono aiutare a ridurre i possibili effetti negativi del tartufo o dei funghi magici.

Cereali integrali e proteine magre

I cereali integrali come la farina d'avena, il pane integrale e il riso integrale sono buone fonti di energia a lento rilascio. Aiutano a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue durante il viaggio, prevenendo così sensazioni di ansia o aumento della frequenza cardiaca. Le proteine magre, come il pollo, il pesce, il tofu o i latticini a basso contenuto di grassi, forniscono all'organismo i mattoni necessari per funzionare correttamente durante il viaggio. Le proteine aiutano anche a costruire e riparare i muscoli, quindi possono essere utili se si prevede di fare attività fisica durante il viaggio.^[3] .

Cibi da evitare

Se da un lato ci sono cibi che si possono mangiare per migliorare il viaggio, dall'altro ci sono alimenti che è meglio evitare. La caffeina può accelerare la frequenza cardiaca e mettere il sistema nervoso in uno stato di massima allerta. Questo può rendere il viaggio scomodo e rendere più difficile rilassarsi e aprirsi all'esperienza.

Cercate quindi di evitare le bevande contenenti caffeina, come il caffè, le bevande energetiche e le bibite. Mangiare cibi pesanti e grassi può rallentare la digestione e causare una sensazione di letargia. Questo può contrastare con gli effetti stimolanti dei tartufi o dei funghi magici e influire negativamente sull'esperienza. È meglio evitare cibi ricchi di grassi, come i fast food e i piatti fritti.

Fonti:

^[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9751063/

^[2] https://nyulangone.org/news/psychedelic-drug-therapy-may-help-treat-alcohol-addiction

^[3] https://www.webmd.com/diet/benefits-protein