Masticare per l'energia: tutti gli effetti e gli usi del qat e delle alternative

Siete anche voi alla ricerca di metodi naturali per aumentare i vostri livelli di energia? Forse avrete sentito parlare del qat, una pianta utilizzata da secoli in diverse culture per i suoi effetti stimolanti. Vi spiegheremo meglio cos'è esattamente il qat, come si usa e quali sono i suoi possibili effetti. Leggeremo anche le alternative al qat, per chi cerca una spinta naturale senza i possibili effetti collaterali. ^[1]

Che cos'è il qat?

Il qat è un arbusto che cresce principalmente in Africa orientale e nella penisola arabica. Le foglie della pianta di qat contengono la sostanza attiva catinone, che ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale. Tradizionalmente, il qat viene masticato dalle popolazioni di queste regioni per il suo effetto edificante.

Come si usa il qat?

Le foglie della pianta di qat vengono masticate, provocando una sensazione di allerta ed energia che dura a lungo. Il qat viene spesso utilizzato durante gli incontri sociali, in cui le persone si riuniscono per masticare, parlare e godere della reciproca compagnia.

Effetti del qat

La masticazione del qat può avere effetti diversi sul corpo e sulla mente. Alcune persone sperimentano un aumento dell'energia, della vigilanza e una sensazione di euforia. La masticazione prolungata del qat può causare problemi di sonno e di stomaco ed è spesso associata a dipendenza e abuso.

Alternative al qat

Fortunatamente, esistono alternative al qat che offrono benefici simili senza alcuni degli effetti collaterali negativi. Mitragyna Hirsuta e Mitragyna Javanica sono due piante ampiamente utilizzate come sostituto del qat. Entrambe le piante contengono alcaloidi che hanno effetti simili a quelli del qat, facendo sentire energici e vigili. Sono disponibili anche pacchetti di mix, come il Huge Herbal Spliff Mix Pack, che contengono una combinazione di diverse erbe che forniscono un effetto stimolante.

Alternative naturali al qat

Una delle alternative più popolari è lo zenzero, una radice dalle potenti proprietà antinfiammatorie ed energetiche. Il tè allo zenzero o lo zenzero fresco nei pasti possono contribuire ad aumentare i livelli di energia in modo naturale.

Un'altra opzione è il tè a base di foglie di mate, che contengono naturalmente caffeina e hanno quindi un effetto stimolante. Il tè mate è noto per la sua capacità di fornire energia senza i bruschi picchi e le cadute associati al consumo di caffè.

Problemi dentali

Uno degli svantaggi del masticare regolarmente il qat è che può portare a problemi dentali. La masticazione costante e le sostanze acide contenute nel qat possono portare al deterioramento dello smalto dei denti e alla carie. È quindi importante essere consapevoli dei potenziali danni ai denti quando si mastica il qat. ^[2]

La dipendenza

Il qat contiene la sostanza catinone, che ha un effetto stimolante sul sistema nervoso. Di conseguenza, il consumo di qat può portare alla dipendenza. Le persone che masticano regolarmente il qat possono avere difficoltà a smettere, con conseguenti problemi nella vita quotidiana.

Oltre ai problemi dentali e alla dipendenza, la masticazione del qat comporta anche rischi per la salute. Può causare insonnia, problemi digestivi e persino problemi psicologici a lungo termine. Per fortuna esistono delle alternative! ^[3]

^[1] https://www.dea.gov/factsheets/khat

^[2]  https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-536/khat

^[3] https://crossroadsrecovery.co.za/what-is-the-khat-drug-made-of-and-what-does-it-do-to-your-body/