Come iniziare a meditare o a fare yoga con gli psichedelici

Sappiamo tutti che la meditazione e lo yoga sono due modi potenti per equilibrare la mente e il corpo. Ma sapevate che queste pratiche possono essere combinate con gli psichedelici?

Sperimentare la meditazione o lo yoga in combinazione con gli psichedelici può aiutarvi a raggiungere uno stato di coscienza più profondo e a scoprire nuove prospettive. Per sapere come iniziare e cosa considerare, continuate a leggere!

Preparare un ambiente sicuro e una mentalità positiva

Prima di iniziare la meditazione o lo yoga in combinazione con gli psichedelici, è importante creare un ambiente sicuro. Prima di tutto, assicuratevi di essere a vostro agio e di essere liberi da distrazioni. Creare uno spazio tranquillo dove potersi concentrare senza essere disturbati.

Allo stesso modo, è fondamentale avere la giusta mentalità. Gli psichedelici possono scatenare esperienze intense, quindi è importante essere preparati mentalmente. Prendetevi del tempo per meditare o rilassarvi prima di iniziare, in modo da avere la mente sgombra e aperta all'esperienza.

Tips per i principianti su dosaggio e guida

Ai principianti consigliamo di fare attenzione al dosaggio degli psichedelici. Una dose troppo elevata può essere eccessiva e provocare sensazioni di ansia. Iniziate con una piccola quantità e aumentate lentamente man mano che acquisite esperienza.

È utile anche avere una guida durante la meditazione o la sessione di yoga con gli psichedelici. Può trattarsi di un amico esperto che vi sostenga e vi guidi, oppure di un professionista che abbia esperienza con gli psichedelici, come ad esempio Atlantis Tartufi magici o High Hawaiians. Prima di iniziare, cercate sempre qualcuno di cui vi fidate e con cui vi sentite a vostro agio. In questo modo l'esperienza sarà ancora più piacevole.

Esperienze di meditazione e yoga con gli psichedelici

Nel momento in cui si inizia a meditare o a fare yoga con psichedelici quali Mescaline Cactiscoprirete che l'esperienza diventa più intensa. I sensi si acuiscono e si è più connessi con il proprio io interiore. Può dare un profondo senso di connessione con l'universo e con gli altri.

Allo stesso modo, la meditazione e lo yoga con gli psichedelici possono offrire una serie di benefici. Come ad esempio aiutare a ridurre lo stress, l'ansia^[1] e sentimenti depressivi? Inoltre, può migliorare la creatività e promuovere lo sviluppo spirituale.^[2]. Naturalmente, è importante ricordare che l'esperienza può essere diversa per tutti e che i risultati dipendono da molteplici fattori.

Uso responsabile e scoperta di sé

Quando si pratica la meditazione o lo yoga con gli psichedelici, è necessario un uso responsabile: è necessario fornire sempre un ambiente sicuro e una guida, se necessario. Assicuratevi di ascoltare il vostro corpo e di prendere tempo per riflettere dopo la sessione. Questo vi aiuterà a promuovere la scoperta di voi stessi e la crescita personale.

Mescolare la meditazione o lo yoga con gli psichedelici può essere un modo potente per raggiungere uno stato di coscienza più profondo e scoprire nuove prospettive. Siate preparati e apritevi all'esperienza.^[3]. Indagate le possibilità e scoprite cosa possono fare per voi lo yoga e la meditazione combinati con gli psichedelici nel vostro viaggio alla scoperta di voi stessi!

Fonti

^[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8965278/

^[2] https://focus.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.focus.20200047

^[3] https://psychedelic.support/resources/meditation-and-psychedelics/