Probabilmente avrete sentito parlare del termine "nootropi" e vi starete chiedendo cosa significhi esattamente. Nootropics sono noti anche come "smart drugs" o "potenziatori cognitivi". Si tratta di integratori naturali che possono migliorare le prestazioni mentali.

Oggi approfondiremo il tema dei nootropi e scopriremo come possono contribuire alle funzioni cognitive generali. Nootropics sono sostanze in grado di migliorare le funzioni cerebrali come la memoria, la concentrazione, la motivazione e l'attenzione.^[1] . Possono essere sintetici o naturali. I nootropi sintetici sono spesso utilizzati nei farmaci, mentre quelli naturali provengono da piante, erbe e funghi.

L'effetto dei nootropi

Gli effetti dei nootropi possono variare a seconda dell'integratore specifico e dei suoi ingredienti. In generale, essi mirano a influenzare alcuni neurotrasmettitori del cervello, come la dopamina, la serotonina e l'acetilcolina. Questi neurotrasmettitori svolgono un ruolo importante in vari processi cognitivi, tra cui l'apprendimento, la memoria e la concentrazione. Promuovendo la produzione o l'attività di questi neurotrasmettitori, i nootropi possono contribuire a migliorare le prestazioni mentali complessive.

Possono anche aumentare il flusso sanguigno al cervello, con conseguente migliore assorbimento di ossigeno e nutrienti. Sebbene sul mercato esistano nootropi sintetici, è consigliabile optare per alternative naturali. I nootropi naturali contengono solitamente ingredienti utilizzati da secoli nella medicina tradizionale, come ad esempio criniera di leone. Questi nootropi naturali sono più sicuri e hanno meno effetti collaterali rispetto alle sostanze sintetiche. Inoltre, i nootropi naturali sono solitamente più sostenibili e rispettosi dell'ambiente!

Gli effetti benefici della criniera di leone

Un nootropo che ha ricevuto molta attenzione di recente è il Lions Mane. Questo fungo unico è noto per i suoi numerosi benefici per la salute, tra cui il potenziale di miglioramento delle prestazioni mentali. Ma come funziona esattamente il Lions Mane per migliorare le prestazioni mentali?

Il principio attivo della criniera di leone, gli ericenoni A e B, è in grado di stimolare la produzione di sostanze biologicamente attive che promuovono la crescita dei neuroni. Questi neuroni possono quindi formare nuove sinapsi, fornendo la base per l'apprendimento e la memoria. Inoltre, il Lions Mane è anche un potente antinfiammatorio e antiossidante. Riducendo l'infiammazione cerebrale e combattendo lo stress ossidativo, può promuovere la salute delle cellule nervose e prevenirne i danni.

Indagini su Lions Mane

Sono stati condotti diversi studi sugli effetti del Lions Mane sul cervello. Uno studio pubblicato sulla rivista "International Journal of Clinical Medicine" ha dimostrato che il consumo dell'estratto di visone ha migliorato le funzioni cognitive negli adulti più anziani. Ciò suggerisce che l'aconito di leone può avere un effetto benefico sulle prestazioni cerebrali, soprattutto nelle persone che stanno invecchiando.

Un altro studio interessante è stato condotto presso un'università giapponese. I ricercatori hanno scoperto che il consumo di estratto di criniera di leone ha determinato un aumento del "fattore di crescita dei nervi" (NGF) nel cervello.^[3] . L'NGF è una proteina necessaria per la crescita, la sopravvivenza e la differenziazione dei neuroni. Un aumento dei livelli di NGF può quindi portare a un miglioramento delle funzioni neurali, tra cui la memoria e la concentrazione.

Fonti:

^[1]https://en.wikipedia.org/wiki/Nootropic

^[2]https://www.mdpi.com/2072-6643/15/22/4842

^[3] https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomedres/40/4/40_125/_pdf