Een lange nacht gehad op een feestje? Zo kom je er weer bovenop!

Na een nacht dansen en drinken is je lichaam uitgedroogd. Een goed herstel begint met hydratatie. Je moet je verloren vocht aanvullen om je energieniveau te herstellen en dat katergevoel te verminderen. Drink water, water en nog eens water! Voeg wat citroensap toe aan je water om je lichaam te ontgiften en elektrolyten aan te vullen. Of ga voor kokoswater, dat rijk is aan mineralen en je lichaam helpt hydrateren.

Een stevig ontbijt kan ook wonderen doen na een lange nacht feesten. Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals bessen en donkere bladgroenten. Deze voedingsmiddelen helpen je lichaam te ontgiften en beschermen tegen vrije radicalen die zich tijdens het feesten hebben opgehoopt. Voeg ook wat proteïne toe aan je maaltijd om je energie te verhogen en je spieren te herstellen. De volgende supplementen kunnen je ook helpen om de dag door te komen!

Recover-E van HappyCaps is de ultieme redder

Het supplement Recover-E is speciaal ontworpen voor feestgangers die een opkikkertje nodig hebben na een wilde nacht. Recover-E biedt een snelle en moeiteloze oplossing die is getest door allerlei feestgangers. Deze oplossing is ideaal voor mensen die tot diep in de nacht feesten en snel weer op de been willen zijn.

Herstel-EDe kracht ligt in de effectieve mix van ingrediënten die je lichaam helpen herstellen en je energieniveau weer op peil brengen. De hele dag of nacht gefeest? Met Recover-E laat je de naweeën van het feesten je plezier niet bederven. Het is een speciale oplossing voor feestbeesten die je in een mum van tijd weer op de been helpt!

Fit4Seasons 5-http voor een betere gemoedstoestand

De Fit4Seasons 5-HTP supplement bevat 40 capsules van het veelzijdige 5-Hydroxytryptofaan (5-HTP). Deze stof komt uit Griffonia Simplicifolia en is een voorloper van de bekende neurotransmitter serotonine, beter bekend als het "gelukshormoon". Serotonine is belangrijk voor je stemming, maar is ook een voorloper van melatonine, een stof die kan helpen bij het opwekken van slaap. ^[1]

Na een lange nacht feesten kan je lichaam wel wat extra serotonine gebruiken. Een tekort aan deze belangrijke neurotransmitter kan leiden tot vermoeidheid en een neerslachtig gevoel. 5-HTP supplementen kunnen het herstelproces daarom aanzienlijk versnellen.

Magnesium en waarom is het belangrijk voor herstel?

Magnesium is betrokken bij het produceren van energie, het reguleren van spiersamentrekkingen en het bevorderen van een gezonde werking van het zenuwstelsel.^[2] Tijdens het feesten verbruiken we vaak veel magnesium door stress, alcoholgebruik en weinig slaap. Dit kan leiden tot een magnesiumtekort, met vermoeidheid en lusteloosheid als gevolg.

Door een magnesiumsupplement te nemen kun je je lichaam helpen herstellen van een lange nacht feesten. Magnesium helpt je spieren ontspannen, verbetert je slaapkwaliteit en geeft je meer energie.

Ook taurine helpt bij het herstel!

Taurine is een aminozuur dat van nature voorkomt in ons lichaam en ook in bepaalde voedingsmiddelen. Het heeft gemeenschappelijke antioxiderende eigenschappen en kan beschermen tegen celschade veroorzaakt door alcohol en stress. Tijdens het feesten verlies je vaak veel taurine, waardoor je lichaam uit balans kan raken en je je moe kunt voelen.

Een taurinesupplement met magnesium kan helpen je taurinegehalte te herstellen en je energie terug te krijgen.^[3] Taurine bevordert ook de productie van GABA, een neurotransmitter die helpt bij ontspanning en rust. Door taurine in te nemen, kun je je lichaam helpen herstellen van een intense nacht feesten en zich weer fris en energiek voelen.

Bronnen