Wat mag je wel en niet eten voor een Magic Truffel- of Paddenstoelentrip?

Als u van plan bent om magische truffels of paddo'sVoordat je aan je reis begint, moet je bedenken wat je wel en niet kunt eten. Een veel voorkomende vraag is of je de truffels op een volle maag kunt nemen. Het innemen van truffels op een volle maag kan ervoor zorgen dat de werking van de truffels wordt verzwakt of vertraagd. Dit komt omdat de vertering van voedsel de opname van de werkzame stoffen in de truffels kan beïnvloeden.^[1] .

Als je besluit om de truffels op een volle maag te nemen, houd er dan rekening mee dat het langer kan duren voordat je de effecten van de truffels ervaart. Om optimaal te genieten van je truffeltrip is het daarom verstandig om de truffels in te nemen op een lege maag. Op deze manier worden de werkzame stoffen sneller opgenomen en zul je eerder de gewenste effecten voelen.^[2] . Zorg er wel voor dat je genoeg gegeten hebt voordat je de truffels pakt, zodat je genoeg energie hebt tijdens je reis.

Goede voeding voorafgaand aan je reis

Het is belangrijk om je lichaam goed voor te bereiden voordat je begint aan een trip met psychedelica en psychedelische kruiden. Door jezelf gezond te voeden, kun je ervoor zorgen dat je lichaam en geest optimaal functioneren tijdens de reis. Fruit en groenten zijn een zeer goede keuze omdat ze vol antioxidanten en voedingsstoffen zitten die je energie kunnen geven. Denk bijvoorbeeld aan bessen, sinaasappels, spinazie en broccoli. Deze voedingsmiddelen dragen bij aan een gezond immuunsysteem en kunnen eventuele negatieve effecten van de truffels of paddo's helpen verminderen.

Volkoren granen en magere eiwitten

Volkoren granen zoals havermout, volkoren brood en bruine rijst zijn goede bronnen van langzaam vrijkomende energie. Ze helpen je om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden tijdens je reis, wat gevoelens van angst of een verhoogde hartslag kan helpen voorkomen. Magere proteïne zoals kip, vis, tofu of magere zuivelproducten kunnen je lichaam voorzien van de nodige bouwstenen om goed te functioneren tijdens de reis. Eiwit helpt ook bij de opbouw en het herstel van spieren, dus het kan nuttig zijn als je van plan bent om actief te zijn tijdens je reis.^[3] .

Voedingsmiddelen die je moet vermijden

Er zijn voedingsmiddelen die je kunt eten om je reis te verbeteren, maar er zijn ook voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden. Cafeïne kan je hartslag versnellen en je zenuwstelsel in een verhoogde staat van alertheid brengen. Dit kan je reis ongemakkelijk maken en het moeilijker maken om te ontspannen en open te staan voor de ervaring.

Probeer dus cafeïnehoudende dranken zoals koffie, energiedrankjes en frisdrank te vermijden. Het eten van zwaar, vet voedsel kan je spijsvertering vertragen en een gevoel van lethargie veroorzaken. Dit kan in conflict komen met de stimulerende effecten van Magic Truffels of Paddo's en de ervaring negatief beïnvloeden. Je kunt vetrijk voedsel zoals fastfood en gefrituurde gerechten het beste vermijden.

Bronnen:

^[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9751063/

^[2] https://nyulangone.org/news/psychedelic-drug-therapy-may-help-treat-alcohol-addiction

^[3] https://www.webmd.com/diet/benefits-protein