Co można, a czego nie można jeść przed wyprawą po Magiczne Trufle lub Grzyby?

Jeśli planujesz używać magiczne trufle lub magiczne grzybyPrzed rozpoczęciem podróży należy rozważyć, co można, a czego nie można jeść. Częstym pytaniem jest, czy można przyjmować trufle na pełny żołądek. Przyjmowanie trufli na pełny żołądek może spowodować osłabienie lub opóźnienie działania trufli. Dzieje się tak, ponieważ trawienie pokarmu może wpływać na wchłanianie substancji aktywnych zawartych w truflach^[1] .

Jeśli zdecydujesz się wziąć trufle na pełny żołądek, pamiętaj, że może minąć więcej czasu, zanim doświadczysz efektów trufli. Aby w pełni cieszyć się truflową wycieczką, rozsądnie jest przyjmować trufle na pusty żołądek. W ten sposób substancje czynne są szybciej wchłaniane i szybciej poczujesz pożądane efekty^[2] . Upewnij się, że zjadłeś wystarczająco dużo przed zabraniem trufli, abyś miał wystarczająco dużo energii podczas podróży.

Prawidłowe odżywianie przed podróżą

Ważne jest, aby odpowiednio przygotować swoje ciało przed wyruszeniem w podróż po psychodelikach. zioła psychodeliczne. Odżywiając się zdrową żywnością, możesz zapewnić optymalne funkcjonowanie ciała i umysłu podczas podróży. Owoce i warzywa są bardzo dobrym wyborem, ponieważ są pełne przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które mogą dodać ci energii. Weźmy na przykład jagody, pomarańcze, szpinak i brokuły. Te pokarmy przyczyniają się do zdrowego układu odpornościowego i mogą pomóc zmniejszyć wszelkie możliwe negatywne skutki trufli lub magicznych grzybów.

Pełnoziarniste produkty zbożowe i chude białka

Pełnoziarniste produkty zbożowe, takie jak płatki owsiane, chleb razowy i brązowy ryż, są dobrym źródłem wolno uwalnianej energii. Pomagają one utrzymać stabilny poziom cukru we krwi podczas podróży, co może zapobiec uczuciu niepokoju lub przyspieszonemu biciu serca. Chude białko, takie jak kurczak, ryby, tofu lub niskotłuszczowe produkty mleczne, może dostarczyć organizmowi niezbędnych składników budulcowych do prawidłowego funkcjonowania podczas podróży. Białko pomaga również budować i naprawiać mięśnie, więc może być przydatne, jeśli planujesz być aktywny podczas podróży^[3] .

Żywność, której należy unikać

Chociaż istnieją pokarmy, które można spożywać, aby urozmaicić swoją podróż, są też takie, których najlepiej unikać. Kofeina może przyspieszyć tętno i wprowadzić układ nerwowy w stan podwyższonej czujności. Może to sprawić, że podróż będzie niekomfortowa i trudniej będzie się zrelaksować i otworzyć na doświadczenie.

Staraj się więc unikać napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, napoje energetyczne i napoje bezalkoholowe. Jedzenie ciężkich, tłustych potraw może spowolnić trawienie i spowodować uczucie letargu. Może to kolidować ze stymulującym działaniem magicznych trufli lub magicznych grzybów i negatywnie wpływać na doznania. Najlepiej unikać pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu, takich jak fast foody i potrawy smażone w głębokim tłuszczu.

Źródła:

^[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9751063/

^[2] https://nyulangone.org/news/psychedelic-drug-therapy-may-help-treat-alcohol-addiction

^[3] https://www.webmd.com/diet/benefits-protein