Długa noc na imprezie? Oto jak zregenerować siły!

Po nocy tańca i picia organizm jest odwodniony. Prawidłowa regeneracja zaczyna się od nawodnienia. Musisz uzupełnić utracone płyny, aby przywrócić poziom energii i zmniejszyć uczucie kaca. Pij wodę, wodę i jeszcze więcej wody! Dodaj trochę soku z cytryny do wody, aby odtruć organizm i uzupełnić elektrolity. Możesz też sięgnąć po wodę kokosową, która jest bogata w minerały i pomaga nawodnić organizm.

Obfite śniadanie może również zdziałać cuda po długiej nocy imprezowania. Wybieraj pokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody i ciemne warzywa liściaste. Pokarmy te pomagają w detoksykacji organizmu i chronią przed wolnymi rodnikami, które nagromadziły się podczas imprezowania. Dodaj również trochę białka do posiłku, aby zwiększyć energię i naprawić mięśnie. Poniższe suplementy również pomogą ci przetrwać dzień!

Recover-E od HappyCaps jest ostatecznym wybawieniem

Suplement Recover-E został specjalnie zaprojektowany dla imprezowiczów, którzy potrzebują pobudzenia po szalonej nocy. Recover-E oferuje szybkie i bezwysiłkowe rozwiązanie, które zostało przetestowane przez wszelkiego rodzaju entuzjastów imprez. To rozwiązanie jest idealne dla tych, którzy imprezują do późnych godzin nocnych i chcą szybko stanąć na nogi.

Recover-Etkwi w skutecznej mieszance składników, które pomagają organizmowi zregenerować się i przywrócić poziom energii. Imprezowałeś cały dzień lub noc? Z Recover-E nie pozwolisz, by następstwa imprezowania zepsuły Ci zabawę. To specjalne rozwiązanie dla imprezowiczów, które w mgnieniu oka postawi Cię na nogi!

Fit4Seasons 5-http dla lepszego stanu umysłu

The Fit4Seasons 5-HTP zawiera 40 kapsułek wszechstronnego 5-hydroksytryptofanu (5-HTP). Substancja ta pochodzi z Griffonia Simplicifolia i jest prekursorem dobrze znanego neuroprzekaźnika serotoniny, lepiej znanego jako "hormon szczęścia". Serotonina jest ważna dla nastroju, ale jest także prekursorem melatoniny, substancji, która może pomóc w wywołaniu snu. ^[1]

Po długiej nocy imprezowania organizmowi przydałaby się dodatkowa porcja serotoniny. Niedobór tego ważnego neuroprzekaźnika może prowadzić do zmęczenia i przygnębienia. Suplementy 5-HTP mogą zatem znacznie przyspieszyć proces regeneracji.

Magnez i dlaczego jest ważny dla regeneracji?

Magnez bierze udział w produkcji energii, reguluje skurcze mięśni i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.^[2] Podczas imprezowania często zużywamy dużo magnezu z powodu stresu, spożycia alkoholu i małej ilości snu. Może to prowadzić do niedoboru magnezu, powodując zmęczenie i senność.

Przyjmując suplement magnezu, możesz pomóc swojemu ciału zregenerować się po długiej nocy imprezowania. Magnez pomaga rozluźnić mięśnie, poprawia jakość snu i dodaje energii.

Również tauryna pomaga mu się zregenerować!

Tauryna jest aminokwasem, który występuje naturalnie w naszym organizmie, a także w niektórych produktach spożywczych. Ma właściwości przeciwutleniające i może chronić przed uszkodzeniami komórek spowodowanymi alkoholem i stresem. Podczas imprezowania często tracimy dużo tauryny, co może wytrącić nasz organizm z równowagi i sprawić, że poczujemy się zmęczeni.

Biorąc suplement tauryny z magnezem może pomóc przywrócić poziom tauryny i odzyskać energię.^[3] Tauryna promuje również produkcję GABA, neuroprzekaźnika, który pomaga w relaksacji i uspokojeniu. Przyjmując taurynę, możesz pomóc swojemu ciału zregenerować się po intensywnej nocy imprezowania i poczuć się odświeżonym i pełnym energii.

Zasoby

[1] https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/5-hydroxytryptophan-5-htp

[2] https://www.healthdirect.gov.au/magnesium

[3] https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1024/taurine