Prawdopodobnie słyszałeś o terminie "nootropy" i być może zastanawiasz się, co dokładnie on oznacza. Nootropics są również znane jako "inteligentne leki" lub "wzmacniacze poznawcze". Są to naturalne suplementy, które mogą poprawić sprawność umysłową.

Dzisiaj zagłębimy się w temat nootropów i odkryjemy, w jaki sposób mogą one przyczynić się do poprawy ogólnych funkcji poznawczych. Nootropics są substancjami, które mogą poprawić funkcjonowanie mózgu, takie jak pamięć, koncentracja, motywacja i uwaga^[1] . Mogą być syntetyczne lub naturalne. Syntetyczne nootropy są często stosowane w lekach farmaceutycznych, podczas gdy naturalne nootropy pochodzą z roślin, ziół i grzybów.

Działanie nootropów

Działanie nootropów może się różnić w zależności od konkretnego suplementu i jego składników. Ogólnie rzecz biorąc, mają one na celu wpływanie na niektóre neuroprzekaźniki w mózgu, takie jak dopamina, serotonina i acetylocholina. Te neuroprzekaźniki odgrywają ważną rolę w różnych procesach poznawczych, w tym w uczeniu się, pamięci i koncentracji. Promując produkcję lub aktywność tych neuroprzekaźników, nootropy mogą pomóc poprawić ogólną sprawność umysłową.

Mogą również zwiększać przepływ krwi do mózgu, co może skutkować lepszym poborem tlenu i składników odżywczych. Chociaż na rynku dostępne są syntetyczne nootropy, zaleca się wybranie naturalnych alternatyw. Naturalne nootropy zazwyczaj zawierają składniki stosowane od wieków w medycynie tradycyjnej, takie jak lwia grzywa. Takie naturalne nootropy są bezpieczniejsze i mają mniej skutków ubocznych niż substancje syntetyczne. Co więcej, naturalne nootropy są zazwyczaj bardziej zrównoważone i przyjazne dla środowiska!

Korzystne działanie Lions Mane

Jednym z nootropów, który zyskał ostatnio wiele uwagi, jest Lions Mane. Ten wyjątkowy grzyb znany jest z wielu korzyści zdrowotnych, w tym potencjału do poprawy sprawności umysłowej. Ale jak dokładnie Lions Mane poprawia sprawność umysłową?

Aktywny składnik Lions Mane, hericenony A i B, ma zdolność stymulowania produkcji biologicznie aktywnych substancji, które promują wzrost neuronów. Neurony te mogą następnie tworzyć nowe synapsy, zapewniając podstawę do uczenia się i zapamiętywania. Ponadto Lions Mane jest również silnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwutleniającym. Zmniejszając stan zapalny w mózgu i zwalczając stres oksydacyjny, może promować zdrowie komórek nerwowych i zapobiegać ich uszkodzeniom.

Dochodzenia w sprawie Lions Mane

Przeprowadzono kilka badań nad wpływem Lions Mane na mózg. Badanie opublikowane w czasopiśmie "International Journal of Clinical Medicine" wykazało, że spożywanie ekstraktu z Lions Mane poprawiło funkcje poznawcze u osób starszych. Sugeruje to, że Lions Mane może mieć korzystny wpływ na wydajność mózgu, szczególnie u osób starszych.

Inne interesujące badanie zostało przeprowadzone na uniwersytecie w Japonii. Naukowcy odkryli, że spożywanie ekstraktu z Lions Mane spowodowało wzrost "czynnika wzrostu nerwów" (NGF) w mózgu^[3] . NGF jest białkiem niezbędnym do wzrostu, przeżycia i różnicowania neuronów. Zwiększony poziom NGF może zatem prowadzić do poprawy funkcji neuronalnych, w tym pamięci i koncentracji.

Źródła:

^[1]https://en.wikipedia.org/wiki/Nootropic

^[2]https://www.mdpi.com/2072-6643/15/22/4842

^[3] https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomedres/40/4/40_125/_pdf