Provavelmente já ouviu falar do termo "nootrópicos" e pode estar a perguntar-se o que significa exatamente. Nootropics também são conhecidos como "drogas inteligentes" ou "potenciadores cognitivos". São suplementos naturais que podem melhorar o seu desempenho mental.

Hoje, vamos aprofundar o tema dos nootrópicos e descobrir como podem contribuir para a sua função cognitiva global. Nootropics são substâncias que podem melhorar a função cerebral, como a memória, a concentração, a motivação e a atenção^[1] . Podem ser sintéticos ou naturais. Os nootrópicos sintéticos são frequentemente utilizados em medicamentos farmacêuticos, enquanto os nootrópicos naturais provêm de plantas, ervas e fungos.

O efeito dos nootrópicos

Os efeitos dos nootrópicos podem variar, dependendo do suplemento específico e dos seus ingredientes. Em geral, visam afetar determinados neurotransmissores no cérebro, como a dopamina, a serotonina e a acetilcolina. Estes neurotransmissores desempenham um papel importante em vários processos cognitivos, incluindo a aprendizagem, a memória e a concentração. Ao promover a produção ou a atividade destes neurotransmissores, os nootrópicos podem ajudar a melhorar o desempenho mental geral.

Podem também aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode resultar numa melhor absorção de oxigénio e nutrientes. Embora existam nootrópicos sintéticos no mercado, é aconselhável optar por alternativas naturais. Os nootrópicos naturais contêm normalmente ingredientes que são utilizados há séculos na medicina tradicional, tais como juba de leão. Estes nootrópicos naturais são mais seguros e têm menos efeitos secundários do que as substâncias sintéticas. Além disso, os nootrópicos naturais são geralmente mais sustentáveis e amigos do ambiente!

Os efeitos benéficos da Juba de Leão

Um nootrópico que tem recebido muita atenção recentemente é o Lions Mane. Este cogumelo único é conhecido pelos seus muitos benefícios para a saúde, incluindo o seu potencial para melhorar o desempenho mental. Mas como é que o Lions Mane funciona exatamente para melhorar o desempenho mental?

O ingrediente ativo da juba de leão, as hericenonas A e B, tem a capacidade de estimular a produção de substâncias biologicamente activas que promovem o crescimento dos neurónios. Estes neurónios podem então formar novas sinapses, fornecendo a base para a aprendizagem e a memória. Além disso, a juba de leão é também um poderoso anti-inflamatório e antioxidante. Ao reduzir a inflamação no cérebro e combater o stress oxidativo, pode promover a saúde das células nervosas e evitar danos.

Investigações sobre o Lions Mane

Foram efectuados vários estudos sobre os efeitos da juba de leão no cérebro. Um estudo publicado na revista "International Journal of Clinical Medicine" mostrou que o consumo de extrato de juba de leão resultou numa melhoria da função cognitiva em adultos mais velhos. Isto sugere que a juba de leão pode ter um efeito benéfico no desempenho cerebral, especialmente em pessoas que estão a envelhecer.

Outro estudo interessante foi realizado numa universidade no Japão. Os investigadores descobriram que o consumo de extrato de juba de leão resultou num aumento do "fator de crescimento dos nervos" (NGF) no cérebro^[3] . O NGF é uma proteína necessária para o crescimento, a sobrevivência e a diferenciação dos neurónios. O aumento dos níveis de NGF pode, por conseguinte, conduzir a uma melhoria das funções neuronais, incluindo a memória e a concentração.

Fontes:

^[1]https://en.wikipedia.org/wiki/Nootropic

^[2]https://www.mdpi.com/2072-6643/15/22/4842

^[3] https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomedres/40/4/40_125/_pdf