Mastigar para obter energia: tudo sobre os efeitos e utilizações do qat e alternativas

Está também à procura de formas naturais de aumentar os seus níveis de energia? Talvez já tenha ouvido falar do qat, uma planta que é utilizada há séculos em diferentes culturas pelos seus efeitos estimulantes. Iremos dizer-lhe mais sobre o que é exatamente o qat, como é utilizado e os seus possíveis efeitos. Também lerá mais sobre alternativas ao qat, para aqueles que procuram um impulso natural sem os possíveis efeitos secundários. ^[1]

O que é o qat?

O qat é um arbusto que cresce principalmente na África Oriental e na Península Arábica. As folhas da planta do qat contêm a substância ativa catinona, que tem um efeito estimulante no sistema nervoso central. Tradicionalmente, o qat é mastigado pelas pessoas destas regiões devido ao seu efeito estimulante.

Como é utilizado o qat?

As folhas da planta de qat são mastigadas, resultando numa sensação duradoura de alerta e energia. O qat é frequentemente utilizado em reuniões sociais, onde as pessoas se juntam para mastigar, conversar e desfrutar da companhia uns dos outros.

Efeitos do qat

Mastigar qat pode ter efeitos diferentes no corpo e na mente. Algumas pessoas sentem um aumento da energia, da vigilância e uma sensação de euforia. A mastigação prolongada de qat pode provocar problemas de sono e de estômago e está frequentemente associada a dependência e abuso.

Alternativas ao qat

Felizmente, existem alternativas ao qat que oferecem benefícios semelhantes sem alguns dos efeitos secundários negativos. Mitragyna Hirsuta e Mitragyna Javanica são duas plantas muito utilizadas como substitutos do qat. Ambas as plantas contêm alcalóides que têm efeitos semelhantes aos do qat, fazendo-te sentir enérgico e alerta. Também existem pacotes de mistura disponíveis, como o Huge Herbal Spliff Mix Packque contêm uma combinação de diferentes ervas que proporcionam um efeito estimulante.

Alternativas naturais ao qat

Uma das alternativas mais populares é o gengibre, uma raiz com poderosas propriedades anti-inflamatórias e de aumento de energia. O chá de gengibre ou o gengibre fresco nas suas refeições pode ajudar a aumentar os seus níveis de energia naturalmente.

Outra opção é o chá feito de folhas de mate, que contêm naturalmente cafeína e, por conseguinte, têm um efeito estimulante. O chá mate é conhecido pela sua capacidade de fornecer energia sem os picos e vales acentuados associados ao consumo de café.

Problemas dentários

Uma das desvantagens de mastigar regularmente o qat é o facto de poder provocar problemas dentários. A mastigação constante e as substâncias ácidas do qat podem levar à deterioração do esmalte dos dentes e a cáries. Por isso, é importante estar consciente dos danos potenciais para os dentes quando se mastiga qat. ^[2]

Dependência

O qat contém a substância catinona, que tem um efeito estimulante no sistema nervoso. Consequentemente, o consumo de qat pode levar à dependência. As pessoas que mascam regularmente o qat podem ter dificuldade em deixar de fumar, o que pode causar problemas na vida quotidiana.

Para além dos problemas dentários e da dependência, a mastigação de qat também acarreta riscos para a saúde. Pode provocar insónias, problemas digestivos e até problemas psicológicos a longo prazo. Felizmente, existem alternativas! ^[3]

^[1] https://www.dea.gov/factsheets/khat

^[2]  https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-536/khat

^[3] https://crossroadsrecovery.co.za/what-is-the-khat-drug-made-of-and-what-does-it-do-to-your-body/