Já ouviu falar do cogumelo Lion’s Mane? Pode parecer algo saído de um conto de fadas, mas este cogumelo em particular tem benefícios surpreendentes para a saúde.

O Lion’s Mane, também conhecido como Hericium erinaceus, é um cogumelo medicinal utilizado há séculos na medicina tradicional asiática. Recentemente, também ganhou popularidade no Ocidente graças aos benefícios impressionantes que oferece. Neste artigo, analisamos mais de perto o funcionamento do cogumelo Lion’s Mane e como pode ajudar o seu corpo e mente.

As vantagens do Lion’s Mane

Tem dificuldade em concentrar-se no trabalho ou nos estudos? Lion’s Mane em pó pode ajudar! Este cogumelo é conhecido pela sua capacidade de promover a função cognitiva. Contém substâncias que podem promover o crescimento de células nervosas e estimular factores neurotróficos importantes para a saúde do cérebro. Isto pode levar a uma melhor concentração, clareza e desempenho da memória.

Humor e bem-estar

O Lion’s Mane pode também ter um efeito positivo na disposição e no bem-estar. Isto deve-se ao facto de o cogumelo conter substâncias que estimulam a produção de serotonina e dopamina, importantes neurotransmissores responsáveis pelo seu humor e sensação de felicidade. Assim, adicionar o Lion’s Mane à sua rotina diária pode ajudá-lo a sentir-se melhor e a reduzir o stress e a ansiedade. ^[1]

Saúde do sistema nervoso

Outro grande benefício do Lion’s Mane é o seu apoio a um sistema nervoso saudável. Os compostos activos do cogumelo podem ajudar a proteger e reparar as células nervosas danificadas. Isto pode ser especialmente útil para pessoas com condições como neuropatia ou doenças degenerativas como Alzheimer e Parkinson.

Propriedades anti-inflamatórias

O Lion’s Mane contém igualmente propriedades anti-inflamatórias naturais. A inflamação está frequentemente associada a vários problemas de saúde, incluindo dores crónicas e problemas digestivos. Ao adicionar Lion’s Mane à sua dieta, pode ser capaz de reduzir a inflamação no seu corpo e melhorar a sua saúde.

Como utilizar o Lion’s Mane

Existem várias formas de incorporar o Lion’s Mane na sua rotina diária. Pode encontrar o Lion’s Mane sob a forma de cápsulas, pós, complexos e extractos que podem ser facilmente adicionados às suas bebidas e pratos favoritos.

O chá de Lion’s Mane é uma opção saborosa para quem quer desfrutar dos benefícios deste cogumelo numa bebida quente. Também é possível comprar cogumelos Lion’s Mane secos e utilizá-los em sopas, salteados ou como substituto de carne. ^[2]

É seguro utilizar a juba de leão?

Em geral, o Lion’s Mane é considerado seguro e não foram registados efeitos secundários graves. As reacções individuais podem variar, por isso é sempre aconselhável consultar um médico antes de experimentar novos suplementos. ^[3]

Escolha a forma que mais lhe convém e comece a experimentar os efeitos fantásticos do Lion’s Mane! O cogumelo Lion’s Mane é muito mais do que apenas um fungo visualmente interessante. Tem todos os tipos de benefícios para a saúde, incluindo uma melhor função cognitiva, humor e bem-estar, apoio ao sistema nervoso e propriedades anti-inflamatórias. Não deixe de consultar também a nossa gama de produtos!

Fontes:

^{[1] https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-602/cordyceps}

^[2] https://nida.nih.gov/research-topics/psilocybin-magic-mushrooms

^[3] https://myhealth.alberta.ca/Alberta/Pages/What-are-magic-mushrooms.aspx