O que se pode e o que não se pode comer antes de uma viagem à Trufa Mágica ou aos Cogumelos?

Se estiver a planear utilizar trufas mágicas ou cogumelos mágicosPor isso, antes de iniciar a viagem, deve ter em conta o que pode ou não comer. Uma pergunta frequente é se pode comer as trufas com o estômago cheio. Tomar trufas com o estômago cheio pode fazer com que os efeitos das trufas sejam enfraquecidos ou atrasados. Isto porque a digestão dos alimentos pode afetar a absorção das substâncias activas das trufas^[1] .

Se decidir tomar as trufas com o estômago cheio, tenha em conta que pode demorar mais tempo a sentir os efeitos das trufas. Para desfrutar plenamente da sua viagem de trufas, é aconselhável tomar as trufas com o estômago vazio. Desta forma, as substâncias activas são absorvidas mais rapidamente e sentirá os efeitos desejados mais cedo^[2] . Certifique-se de que comeu o suficiente antes de apanhar as trufas, para ter energia suficiente durante a viagem.

Boa alimentação antes da viagem

É importante preparar bem o corpo antes de embarcar numa viagem com psicadélicos e ervas psicadélicas. Ao alimentar-se com alimentos saudáveis, pode garantir que o seu corpo e mente funcionem da melhor forma durante a viagem. As frutas e os legumes são uma óptima escolha, porque estão cheios de antioxidantes e nutrientes que lhe podem dar energia. Considere as bagas, as laranjas, os espinafres e os brócolos, por exemplo. Estes alimentos contribuem para um sistema imunitário saudável e podem ajudar a reduzir quaisquer possíveis efeitos negativos das trufas ou dos cogumelos mágicos.

Cereais integrais e proteínas magras

Os cereais integrais, como a farinha de aveia, o pão integral e o arroz integral, são boas fontes de energia de libertação lenta. Ajudam a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue durante a viagem, o que pode ajudar a evitar a sensação de ansiedade ou o aumento do ritmo cardíaco. As proteínas magras, como o frango, o peixe, o tofu ou os produtos lácteos com baixo teor de gordura, podem fornecer ao seu corpo os blocos de construção necessários para funcionar corretamente durante a viagem. As proteínas também ajudam a construir e a reparar os músculos, pelo que podem ser úteis se planear manter-se ativo durante a viagem^[3] .

Alimentos a evitar

Embora haja alimentos que podem ser consumidos para melhorar a sua viagem, há também alimentos que devem ser evitados. A cafeína pode acelerar o seu ritmo cardíaco e colocar o seu sistema nervoso num estado de alerta elevado. Isto pode tornar a sua viagem desconfortável e dificultar o relaxamento e a abertura à experiência.

Por isso, tente evitar as bebidas com cafeína, como o café, as bebidas energéticas e os refrigerantes. Comer alimentos pesados e gordurosos pode abrandar a digestão e causar uma sensação de letargia. Isto pode entrar em conflito com os efeitos estimulantes das trufas mágicas ou dos cogumelos mágicos e afetar negativamente a experiência. É melhor evitar alimentos ricos em gordura, como fast food e pratos fritos.

Fontes:

^[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9751063/

^[2] https://nyulangone.org/news/psychedelic-drug-therapy-may-help-treat-alcohol-addiction

^[3] https://www.webmd.com/diet/benefits-protein